Terapia individual
Amamos lo que hacemos: hacemos terapia
Forma parte del vivir, el que todos los seres humanos tengamos que encarar continuamente cambios y transiciones en nuestras vidas. Cuando la vida se pone complicada, peligrosa e impredecible es cuando nos damos cuenta de lo mucho que necesitamos ayuda profesional para hacer frente al reto que nos ha traído el destino.
La buena salud mental y emocional conduce a una imagen positiva de uno mismo y, a su vez, a relaciones satisfactorias con las demás personas. Te ayuda a tomar buenas decisiones y afrontar los desafíos de la vida en el hogar, el trabajo, en todas tus relaciones.
Estamos biológicamente programados para depender de forma sana de otras personas. Lejos de ser una disfuncionalidad, la necesidad de sentirnos seguros y apoyados por otra persona está grabada en nuestros genes. Recibir empatía y aceptación incondicional es siempre curativo.
Incluso cuando los problemas parecen no tener arreglo, en la terapia encuentras serenidad y fortaleza para poder afrontarlos. Como psicoterapeutas comprobamos cada día en nuestro oficio que, atravesando el dolor, te encuentras con el crecimiento, la madurez, el amor a ti mismo. Es indudable que el apoyo incondicional de un experto en quien puedas confiar, es realmente importante cuando estás pasando por un momento difícil, supone una ayuda inestimable.
¿Qué es la psicoterapia?
Se entiende por psicoterapia todo tratamiento de naturaleza psicológica que, a partir de manifestaciones psíquicas, emocionales o físicas de sufrimiento humano, promueve cambios en la adaptación al entorno, en el comportamiento, la salud y el bienestar de las personas, la pareja o la familia.
La psicoterapia trata las dificultades cotidianas, sufrimientos específicos o inespecíficos que te están limitando en tu día a día, produciéndote un gran malestar que no logras afrontar por ti mismo y para los que necesitas ayuda profesional. Pueden ser problemas de relación contigo y tu mundo interior, o bien en la relación con el mundo exterior.
Todos, incluidos los psicoterapeutas, sufrimos el azote de nuestros propios conflictos internos.
La psicoterapia consiste en comprender y cambiar el mapa de ti mismo y del mundo que te has creado, y mejorar esa visión que tienes para que puedas hacerlo más amplio, adaptativo, flexible y creativo.
Lo que pretendemos es mejorar y ampliar tu visión interior y exterior y no sólo eliminar el síntoma que te aflige. Nuestra finalidad es ayudarte a mejorar tu calidad de vida de forma duradera.
La terapia no solo se utiliza para tratar trastornos psicológicos, sino que también es una herramienta muy útil para promover el crecimiento personal y solucionar conflictos y crisis de la vida cotidiana.
La psicoterapia es un espacio y un tiempo para ti, para conocerte, para entender lo que te está sucediendo. Lo que resulta esencial para poder llevar a cabo los cambios que necesitas incorporar en tu vida y empezar a sentirte mejor.
La terapia te proporciona un gran alivio para tu malestar o sufrimiento.
¿Cómo incrementar tu bienestar para mejorar tu calidad de vida?
A través de dos procesos complementarios: la aceptación y el cambio. El cómo vamos a lograr juntos estos cambios dependerá, del problema que nos plantees y de las metas concretas que quieras conseguir.
La psicoterapia te propicia cambios congruentes con los objetivos que deseas alcanzar. A través del proceso terapéutico logras cambiar tus pensamientos, emociones, actitudes y comportamientos erróneos y mejorar tu bienestar.
La terapia te proporciona una mirada interior que provoca autoconocimiento y transformación
La terapia te permite encontrar soluciones a tus problemas y crear hábitos sanos y eficaces para tu vida.
Limpias y dejas atrás las cargas negativas, transformándolas en aprendizajes y experiencias que re-equilibran tu vida.
Modificas la forma de verte a ti mismo (cuando ésta está distorsionada) y de relacionarte con los demás
Darte cuenta de lo que haces y de cómo lo haces, te capacita para cambiar tu conducta. No sólo te conoces muchísimo mejor sino que te haces más consciente de cómo determinadas situaciones o relaciones provocan en ti comportamientos automáticos disfuncionales que tienen consecuencias y efectos muy perjudiciales.
La psicoterapia te proporciona la ayuda que necesitas para aprender la escucha activa y poder darte cuenta de tus auténticas necesidades y deseos. Para que puedas fortalecer tus emociones, aumentar tu ventana de tolerancia y hacerte más resistente. Pone a tu disposición estrategias y recursos nuevos que te permiten afrontar y encontrar soluciones a tus problemas.
¿Qué beneficios te aporta hacer terapia?
Cuando haces terapia te pasan cosas tan maravillosas como estas:
- Mejora la forma de relacionarte con los demás. Disminuyen tus conflictos.
- Desarrollas nuevas estrategias que te permiten afrontar los problemas por ti mismo y encontrar soluciones eficaces.
- Transformas tu relación de pareja en fuente de confianza y seguridad.
- Aprendes a escuchar, a darte cuenta de las necesidades propias y ajenas.
- Superas tus complejos, tus miedos irracionales, obsesiones y mejoras tu autoestima.
- Adquieres una mayor madurez, una visión más amplia de ti mismo y del mundo que te rodea que te hará sentirte aceptado y valioso.
- Integras y legitimas las experiencias dolorosas que has vivido adquiriendo integridad y congruencia. Evolucionas.
- Adquieres una mayor capacidad de adaptación al entorno mejorando tu calidad de vida, tu bienestar y equilibrio personal.
- Afrontas mejor las crisis, problemas, rechazos, errores, rupturas, desafíos vitales…
- Eliges mejor las parejas, los trabajos… En definitiva aprendes a tomar mejores decisiones.
- Reequilibras todo tu organismo. Aprendes a vivir de una forma más saludable.
- Te conviertes en un mejor solucionador de problemas que te abren nuevas horizontes. Aprendes de éstos y te enriqueces. Fomentas tu autoeficacia y autoconfianza.
- Resuelves los conflictos intrapsíquicos que ocurren en tu mente inconsciente. Esos conflictos que surgen entre dos fuerzas o tendencias opuestas dentro de ti mismo.
- Te proporciona nuevas oportunidades para que puedas aprender modos diferentes de pensar, sentir y actuar.
- Te liberas de tus patrones internos de pensamiento y comportamiento negativos de toda una vida de reacciones y respuestas desajustadas que te causan angustia, necesidad de controlar, depresión, conductas impulsivas automáticas…
- Pasas de la necesidad de apoyarte en otro a la capacidad de apoyarte en ti mismo. Fortaleces tu autonomía y seguridad incrementando tu poder personal.
Pedir ayuda cuando la necesitas demuestra que eres inteligente y valiente.
No estás solo. Cuentas con nuestro apoyo incondicional.
Como ya habrás podido darte cuenta, embarcarte en un proceso terapéutico te proporciona valiosos beneficios. Tiene muchas ventajas importantes para ti.
¿Cómo es nuestro proceso terapéutico?
En SoltarSaltar somos expertos artesanos en crear un vínculo emocional seguro y afectuoso, de absoluta confianza, que te proporciona verdaderas experiencias emocionales. Por fortuna, este don mágico que no se puede aprender en una universidad es nuestro valor diferencial y nos distingue de otros profesionales.
Las nuevas experiencias positivas que vivencias durante el proceso terapéutico van a transformar tu vida por completo
¿Tienes dudas sobre hacer terapia?
En la actualidad, cada vez más personas van a terapia y la psicología está ya en boca de todos. Hacer terapia resulta algo de lo más natural. Afortunadamente ya no se asocia con tener problemas mentales, sino con reconocer que a veces carecemos de herramientas suficientes para afrontar situaciones difíciles que todos vivimos.
Las grandes personas como tú, también necesitan sentirse apoyadas
¿Te sientes inseguro o bloqueado?
Forma parte de la misma vida, el que todos los seres humanos tengamos que encarar continuamente cambios y transiciones. Cada persona los afronta desde su representación interna del mundo, que es la que va a determinar la forma en la que percibe, piensa, siente y se comporta, es decir, lo que será su propia experiencia en la vida.
Lo que a mí me sucede ¿es para acudir a terapia?
La persona que llega a terapia, cualquiera que sea la naturaleza de sus síntomas, se encuentra con algún tipo de malestar o sufrimiento. A menudo inseguro, desmoralizado, bloqueado, insatisfecho, incapaz de generar nuevas alternativas. Busca ayuda porque se siente incompetente en algún área de su vida, con su autoestima mermada, desvalido y sin esperanzas de cambio. Estas sensaciones le impiden afrontar las demandas externas, se ve afectado con facilidad por los problemas o reveses cotidianos, y con frecuencia le llevan a confundir el significado de sus síntomas, a exagerar o minimizar su gravedad, a distorsionar sus pensamientos, a comportarse y reaccionar de forma inadecuada, incluso a veces teme volverse loco…
En algún momento seguro que has pasado o estás pasando ahora por una situación difícil en tu vida. Quizá te estás preguntando si esto de la terapia es para ti. Si lo que a ti te sucede se trata normalmente en una terapia. Las circunstancias que pueden llevar a una persona a solicitar la ayuda de un experto profesional son muy diversas y complejas.
¿Qué problemáticas nos encontramos a diario?
Las principales problemáticas que llevan a las personas a buscar terapia psicológica incluyen la ansiedad, la depresión, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones, problemas de pareja, duelos, y trastornos alimentarios. Además, la terapia puede ser útil para manejar el estrés, superar traumas, mejorar la comunicación, y promover el crecimiento personal y autoconocimiento.
¿Sufres por asuntos amorosos?
Cuando sufrimos “mal de amores”:
Sufrimos porque no nos quieren como necesitamos que nos quieran.
Sufrimos porque sentimos peligrar nuestra relación.
Sufrimos porque nos dejan, o porque dejamos nosotros de querer…
Con tantas variantes de sufrimiento amoroso, las sesiones de terapia resultan esenciales para poder aprender a manejar lo que tanto nos desestabiliza, el amor.
En algún momento de nuestras vidas, es fácil que suframos por asuntos amorosos. Sin embargo, como es lógico, no todos sabemos cómo afrontarlo de la forma más sana posible.
Identificar que estamos teniendo problemas de salud mental a raíz de un duelo amoroso no siempre es sencillo. Muchas veces, tendemos a quitarle importancia. O lo que es peor, a asumir que el “sufrimiento patológico” es inevitable ante una ruptura.
Por ello, es importante que conozcas los síntomas que te permitirán identificar cuándo el desamor te está impidiendo tener una vida funcional y la posibilidad de disfrutar de una sana relación amorosa.
Cuando los pensamientos obsesivos en torno a la persona amada te desbordan, el desánimo prolongado, la tristeza o la depresión se acentúan, es momento de buscar ayuda profesional.
¿Cómo es nuestro proceso terapéutico?
En SoltarSaltar somos expertos artesanos en crear un vínculo emocional seguro y afectuoso, de absoluta confianza, que te proporciona verdaderas experiencias emocionales. Por fortuna, este don mágico que no se puede aprender en una universidad es nuestro valor diferencial y nos distingue de otros profesionales.
Las nuevas experiencias positivas que vivencias durante el proceso terapéutico van a transformar tu vida por completo
¿Tienes dudas sobre hacer terapia?
En la actualidad, cada vez más personas van a terapia y la psicología está ya en boca de todos. Hacer terapia resulta algo de lo más natural. Afortunadamente ya no se asocia con tener problemas mentales, sino con reconocer que a veces carecemos de herramientas suficientes para afrontar situaciones difíciles que todos vivimos.
Las grandes personas como tú, también necesitan sentirse apoyadas
¿Te sientes inseguro o bloqueado?
Lo que a mí me sucede ¿es para acudir a terapia?
La persona que llega a terapia, cualquiera que sea la naturaleza de sus síntomas, se encuentra con algún tipo de malestar o sufrimiento. A menudo inseguro, desmoralizado, bloqueado, insatisfecho, incapaz de generar nuevas alternativas. Busca ayuda porque se siente incompetente en algún área de su vida, con su autoestima mermada, desvalido y sin esperanzas de cambio. Estas sensaciones le impiden afrontar las demandas externas, se ve afectado con facilidad por los problemas o reveses cotidianos, y con frecuencia le llevan a confundir el significado de sus síntomas, a exagerar o minimizar su gravedad, a distorsionar sus pensamientos, a comportarse y reaccionar de forma inadecuada, incluso a veces teme volverse loco…
En algún momento seguro que has pasado o estás pasando ahora por una situación difícil en tu vida. Quizá te estás preguntando si esto de la terapia es para ti. Si lo que a ti te sucede se trata normalmente en una terapia. Las circunstancias que pueden llevar a una persona a solicitar la ayuda de un experto profesional son muy diversas y complejas.
¿Qué problemáticas nos encontramos a diario?
Las principales problemáticas que llevan a las personas a buscar terapia psicológica incluyen la ansiedad, la depresión, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones, problemas de pareja, duelos, y trastornos alimentarios. Además, la terapia puede ser útil para manejar el estrés, superar traumas, mejorar la comunicación, y promover el crecimiento personal y autoconocimiento.
¿Sufres por asuntos amorosos?
Cuando sufrimos “mal de amores”:
Sufrimos porque no nos quieren como necesitamos que nos quieran.
Sufrimos porque sentimos peligrar nuestra relación.
Sufrimos porque nos dejan, o porque dejamos nosotros de querer…
Con tantas variantes de sufrimiento amoroso, las sesiones de terapia resultan esenciales para poder aprender a manejar lo que tanto nos desestabiliza, el amor.
En algún momento de nuestras vidas, es fácil que suframos por asuntos amorosos. Sin embargo, como es lógico, no todos sabemos cómo afrontarlo de la forma más sana posible.
Identificar que estamos teniendo problemas de salud mental a raíz de un duelo amoroso no siempre es sencillo. Muchas veces, tendemos a quitarle importancia. O lo que es peor, a asumir que el “sufrimiento patológico” es inevitable ante una ruptura.
Por ello, es importante que conozcas los síntomas que te permitirán identificar cuándo el desamor te está impidiendo tener una vida funcional y la posibilidad de disfrutar de una sana relación amorosa.
Cuando los pensamientos obsesivos en torno a la persona amada te desbordan, el desánimo prolongado, la tristeza o la depresión se acentúan, es momento de buscar ayuda profesional.
La terapia es una experiencia reparadora que te cambia la vida
Al concluir el tratamiento consigues: