Terapia individual en Madrid

Si buscas una terapia en Madrid efectiva, Soltar Saltar es  tu mejor elección. Con la terapia individual lograrás una mayor madurez, tendrás una visión más amplia de ti mismo y del mundo que te rodea, una mayor consciencia y por tanto un estar bien.

La terapia Gestalt pertenece al enfoque humanista. Es una terapia existencial. Se ocupa de lo que experimentamos, más bien que de lo que pensamos. No se trata de una teoría psicológica sino más bien de una teoría de la práctica. La Gestalt es una filosofía de vida, de lo obvio, por encima de un enfoque terapéutico.

En Gestalt intentamos evitar todo lo que no está o no se desarrolla en el presente; incluso si el conflicto que aparece hace referencia a una experiencia del pasado o a un temor del futuro, traemos este material “al aquí y al ahora”, porque sólo en el presente se puede llevar a cabo la integración. No podremos valorar la importancia del presente si no tenemos en cuenta las trampas con que el neurótico lo evita, refugiándose en el pasado o en el futuro.

Terapia individual en Madrid
Terapia individual en Madrid

Si eres capaz de vivir el momento actual, eres capaz de darte cuenta de lo que te está pasando y así promover el cambio, aprender, hacerte cargo de lo tuyo aceptando tu parte de responsabilidad. Vas resolviendo tus problemas, tus situaciones sin resolver, situaciones pasadas que se han quedado inconclusas y que vuelven a resurgir en el presente dándonos la oportunidad de trabajarlas y sanarlas.

Concentrándose en cada síntoma, en cada área del darse cuenta, el paciente aprende muchas cosas de sí mismo y de su neurosis.

En la medida de que uno se percata de sus patrones de darse cuenta y de evitar, va tomando conciencia de la estructura global del carácter que lo sustenta. Mantener este darse cuenta en la vida diaria, es uno de los propósitos de esta terapia.

El darse cuenta como el proceso de restauración de la salud, entendiendo que la neurosis es un oscurecimiento de la capacidad de percibir (a sí mismo, al mundo…) y el camino corrector es ir saneando esta ceguera.

Los tres criterios básicos de la Gestalt son: presencia, estar consciente y responsabilidad.

Entre los estilos de vida que conllevan la práctica gestáltica:

Terapia individual en Madrid, punto 1

Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro. El presente: nada ocurre sino ahora, el pasado ya no existe y el futuro aún no es. La situación terapéutica solo es posible en esa actualidad temporal (ahora) y espacial (aquí).

Terapia individual en Madrid, punto 2

Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente.

Terapia individual en Madrid, punto 3

Deja de imaginar: experimenta lo real.

Terapia individual en Madrid, punto 4

Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.

Terapia individual en Madrid, punto 5

Deja de manipular, explicar, justificar o juzgar y concéntrate en expresar,

Terapia individual en Madrid, punto 6

Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer, no restrinjas tú darte cuenta.

Terapia individual en Madrid, punto 7

No aceptes ningún otro “debería” o “tendría” más que el tuyo propio: no adores a ningún ídolo. Acepta ser como eres.

Terapia individual en Madrid, punto 8

Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

La persona entra en la terapia con un montón de personajes, vivos y muertos, sobre sus hombros, y que el proceso terapéutico no es sino ir sacando de la sesión, uno por uno a cada personaje (padre, hermano, amigo, jefe, pareja, etc.) hasta que la persona se encuentra por fin consigo misma, y deja de sentir la necesidad de manipular su biografía y su historia como medio de mantener su neurosis.

El paciente se descubre a sí mismo, en relación a lo que le rodea. Ha de responsabilizarse de lo que está haciendo, sintiendo, evitando o negando, deseando, inhibiendo, etc. En terapia nos responsabilizamos de la propia vida, lo que equivale a enriquecerse en experiencias y habilidades. En el proceso de la terapia buscamos una nueva forma de ser.

Se trabaja desde el apoyo y confrontación: apoyar las expresiones auténticas del paciente (sus sentimientos, conductas y deseos genuinos) y confrontarle con sus juegos neuróticos (denunciar lo falso, evitativo, manipulativo…).

Terapia individual en Madrid

El objetivo de la terapia y del crecimiento está en despertar cada vez más a los sentidos. Estar más en contacto con uno mismo y con el mundo, en vez de únicamente en contacto con las fantasías, prejuicios, expectativas, etc.

Terapia individual en Madrid

El cliente ha de conocer su propio poder personal por medio de la terapia, para que llegue a confiar en sí mismo, para que se conduzca de acuerdo con lo que realmente es, para que se enfrente eficazmente al mundo, sin renunciar a lo que le es valioso.

La terapia Gestalt es considerada actualmente como una de las terapias más potentes y eficaces que existen debido a su simplicidad en la forma de hacer terapia en la que prima la actitud y la relación terapéutica. Es una terapia que nos ayuda a crecer y realizar ajustes creativos.

Por todo ello, desde Soltar y Saltar (terapia en Madrid) creemos que el punto de vista gestáltico es el enfoque original, natural y sin distorsión de la vida; es decir, del pensamiento, de las acciones y de la sensibilidad de las personas. Contemplamos el curso del desarrollo humano, como un desafío y una respuesta. Sin duda, la terapia Gestalt nos ayuda a vivir mejor.

En SOLTAR y SALTAR, centro de tratamiento y psico terapia en Madrid, te regalamos la primera sesión.

Porque nos importas, durante este mes de Marzo queremos hacerte un regalo. Tu primera sesión totalmente gratuita. Llámanos para concertar tu cita.