Sesiones Online

¿Qué tengo que hacer si no tengo Zoom o Skype?

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La terapia psicológica es un proceso complejo y delicado, validado científicamente, que debe desarrollarse de la manera adecuada para no perder su validez y para que resulte efectiva.

Para que el proceso terapéutico resulte eficaz es esencial tener en cuenta el tipo de comunicación que se establece entre paciente y terapeuta que favorezca la interacción.

La Comunicación Verbal es la que se expresa a través de las palabras, el mensaje es voluntario y consciente. Peca de ambigua ya que sus mensajes a menudo pueden ser fácilmente distorsionados sin el apoyo de la Comunicación NO Verbal (CNV).

En el ámbito de la terapia psicológica no resulta sencillo establecer y sentir un vínculo psicoterapéutico seguro entre paciente y psicoterapeuta. En esto precisamente, entre otras cosas, reside el arte de ser un buen psicoterapeuta. Por ello, a la hora de iniciar una terapia psicológica, el aspecto verdaderamente decisivo es acertar en la elección del profesional mucho más que el canal a través del cual tendrán lugar las sesiones.

Más que saber que estás sintonizando, lo vas a sentir,  lo experimentarás por ti mismo. No obstante te aclaramos lo que a menudo sucede cuando paciente y terapeuta sintonizan (ya sea en sesiones Online o en presenciales) tienden a moverse al mismo ritmo y a la misma velocidad. Su lenguaje corporal se iguala, sus gestos, sus movimientos, su posición corporal es, sin darse cuenta, casi idéntica. También sucede con el tono de voz, hablan casi a la misma velocidad y al mismo volumen.

Este tipo de conexión surge sólo de un deseo sincero de entrar en el modelo del mundo del otro, desde la profunda aceptación sin juicio, comprensión y empatía, estableciendo una comunicación plena. Es entonces cuando la conexión resulta fácil y natural y se convierte en algo muy poderoso. Se abre el canal de la comunicación profunda y se produce la sintonía, es algo que se siente. Cuando la sintonía se mantiene en el tiempo desemboca generalmente en “confianza” que es la base necesaria para crear la alianza terapéutica, ese vínculo sagrado que se crea entre paciente y terapeuta y que es el responsable del 80% del éxito terapéutico.

La evidencia científica garantiza la eficacia de la psicoterapia online. Existen numerosos estudios científicos realizados en todo el mundo que avalan su eficacia. Entre ellos destacamos:

La Asociación Americana de Psiquiatría (A.P.A.) que afirma que “la terapia online produce resultados clínicos equivalentes a los conseguidos en la terapia tradicional en consulta”.

La Escuela Johns Hopkins de Medicina de la Universidad de Harvard, el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos y publicaciones tan prestigiosas como el British Jornal of Psychiatry, afirman que “la terapia psicológica en línea es tan eficaz como la atención personal en consulta”.