El EMDR es una técnica psicoterapéutica revolucionaria que se utiliza para reprocesar situaciones perturbadoras, dificultades emocionales y traumas de una manera sencilla y rápida.

Hoy en día EMDR es la técnica psicoterapéutica más efectiva para trabajar y curar los traumas y sus consecuencias.

Es una forma de hacer psicoterapia totalmente innovadora y muy avanzada.

La terapia EMDR muestra que, la mente puede curarse del trauma psicológico tanto como el cuerpo se recupera del trauma físico.

Se trata de una técnica con un protocolo especial, en el que aplicamos estimulación bilateral, que puede ser visual, auditiva o kinestésica, para activar la conexión de los dos hemisferios cerebrales cuando trabajamos con experiencias o situaciones que te perturban.

Las siglas EMDR, del inglés “Eyes Movement Desensitization and Reprocessing” o “Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares”, hacen referencia a una técnica descubierta a finales de los años 80 por Francine Shapiro. El EMDR consiste en la estimulación bilateral que provoca la activación de los dos hemisferios cerebrales logrando una mejor conexión entre ellos. La estimulación bilateral acelera y mejora el procesamiento de la información cerebral y facilita la integración de los recuerdos traumáticos.

En una persona sana, a media que se procesan nuevas experiencias, éstas son filtradas, digeridas, asimiladas e integradas, y lo que es útil se aprende, se almacena junto a las emociones adecuadas y guía a la persona en el futuro. Por ejemplo, un niño puede caerse de una bicicleta y llorar, pero con el consuelo y los cuidados adecuados, el miedo pasa y puede aprender lo necesario para conducir mejor la bicicleta en el futuro.

Cuando sufres un suceso perturbador, y siguiendo el mismo ejemplo de arriba: A algunos niños les sigue produciendo ansiedad montar en bicicleta y su angustia no disminuye aunque pasen los años. Esta ansiedad persistente muestra que el sistema de procesamiento de la información ha almacenado la experiencia sin haberla procesado adecuadamente hasta llegar a una resolución adaptativa. En vez de recordar lo agradable de los paseos anteriores o el hecho de que el dolor físico desapareció, cuando ese niño piensa en montar en bicicleta todo lo que recuerda es la caída. El suceso está básicamente congelado en el tiempo, justo en el momento de miedo y dolor. Esto sienta las bases para futuras respuestas inadecuadas disfuncionales a eventos similares: se convierte en un suceso clave para cualquier experiencia relacionada.

Cuando nos ocurre una experiencia traumática la mente se puede continuar aferrando a ello, incluyendo la imagen original, los sonidos, las sensaciones, pensamientos, emociones o cualquier combinación de estos elementos. Estas experiencias pueden causar mucho malestar y dejarnos la impresión que hay una serie de patrones que se repiten, como si estuviéramos conectados con esas situaciones.

Toda la información que contiene el recuerdo perturbador se almacena sin haberla procesado adecuadamente, fragmentada y desorganizada. La falta de asimilación e integración en el cerebro de las experiencias que han generado el suceso traumático es lo que origina que revivas el trauma una y otra vez. Esto se resuelve estimulando ambos hemisferios cerebrales aplicando EMDR.

Esta innovadora técnica se aplica a una gran variedad de síntomas, aunque directamente tú no lo relaciones con ningún hecho traumático. Está especialmente indicada para encontrar soluciones y superar problemas y dificultades emocionales de todo tipo tales como:

El EMDR dispone de protocolos especiales para potenciar la motivación, concentración, habilidades sociales, autoestima, seguridad… que facilitan que puedas lograr tus objetivos.

La terapia con EMDR es muy efectiva para eliminar o reducir significativamente las secuelas psicológicas originadas por situaciones traumáticas o sucesos perturbadores. También es tremendamente útil para poder enfrentarte a situaciones futuras con mayor seguridad y tranquilidad.