Coaching Personal

Es un método de instrucción, entrenamiento y acompañamiento dirigido a una persona o a un grupo, con el objetivo de desarrollar su potencial, lograr sus metas, transformar sus deseos en realidades palpables y desarrollar habilidades específicas.

El Coaching consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño. Se trata de ayudarle a aprender, en lugar de enseñarle. Se centra en el potencial futuro y no en el desempeño pasado. Tiene un carácter mayormente práctico, está enfocado al cambio y fomenta la pro-actividad entre el Coach y su cliente en todo momento.

El Coaching o entrenamiento personalizado es el proceso mediante el cual un Coach Profesional conduce a su cliente desde el estado presente donde se encuentra al estado deseado que es donde desea estar, promoviendo un cambio, ayudándole a definir con exactitud qué es lo que quiere conseguir, cuál es su mejor ritmo y qué pasos necesita dar para lograrlo. Las sesiones están dirigidas hacia hacerle avanzar de forma rápida y eficiente, aunque respetando siempre su velocidad de crucero, en la consecución de sus objetivos.

Cada etapa del camino es necesaria, y muchas veces nos da miedo tener que enfrentarnos solos a las circunstancias cambiantes de la vida, ahí es donde un Coach Profesional puede desarrollar su labor.

Es importantísimo señalar que el Coaching NO es Psicoterapia. El Coaching no está dirigido, ni un Coach a priori capacitado, para tratar patologías ni problemas psicológicos. Por ello, se presupone que un cliente goza de un buen equilibrio psicológico cuando inicia un proceso de Coaching.

A todos los seres humanos nos asusta alcanzar lo que está más allá de los propios límites que nosotros nos hemos creído, de la idea que tenemos de nosotros mismos, nuestro auto-concepto.

Las creencias limitantes, arraigadas fuertemente en nuestro inconsciente desde la infancia, nos frenan e impiden nuestro desarrollo y aprendizaje. Operan con tal fuerza en nuestra mente y nuestro entorno que llegan a convertirse en profecías que se cumple por sí mismas.

Si tú no te crees que puedas tener un gran éxito, te auto-sabotearás y la profecía temida se cumplirá, lo que dará como resultado que efectivamente no lograrás tener ese éxito porque inconscientemente, tú auto-bloquearás el logro.

Un Coach es un entrenador de procesos, un profesional que facilita el desarrollo personal y promueve cambios profundos y duraderos.

No te ofrecemos consejos ni somos el solucionador de tus problemas, ni tampoco ejercemos un papel directivo en la relación contigo. Nos colocamos en una posición de iguales, no te decimos lo que tú tienes que hacer.

Lo que sí hacemos como Coaches es alentarte, acompañarte, motivarte, empoderarte y movilizarte. Te ayudamos a guiar, iluminar y allanarte el camino, hacértelo fácil y placentero, a que disfrutes del proceso, a que logres encontrar tus propias respuestas y soluciones, a reorganizar tus metas, redefinir tus prioridades, sacándole el máximo partido a tus habilidades.

Nos centramos en empujar continuamente tus límites para que consigas salir de tu zona de confort y alcances tus sueños, acompañándote y fomentando tu autoconocimiento, reflexión, toma de decisiones además de entrenarte en habilidades para que puedas superar tus propios retos y lograr los objetivos que te propongas, proporcionándote todas las herramientas que necesites para conseguirlo.

Nos comprometemos a:

• Confrontarte contigo mismo y desafiar tu lógica y tus paradigmas
• Desarrollar todo tu potencial
• Explorar tus diferentes opciones y trazar el camino para llegar a tu meta
• Mejorar tu rendimiento profesional y personal
• Superar tus desafíos y lograr que alcances tus objetivos
• Mejorar la seguridad y confianza en ti mismo (incrementando tu autoestima)
• Enriquecer tus relaciones personales y profesionales
• Aprender a poner límites y poder decir no, sin sentirte culpable

• Equilibrar las diferentes áreas de tu vida
• Promover tu autoconocimiento y el aprendizaje activo
• Lograr eliminar la postergación y el auto-sabotaje
• Cambiar aspectos de tu comportamiento que no te satisfacen
• Gestionar mejor tu tiempo y hacer cambios significativos en tu vida
• Concienciarte de tu relación con el dinero y mejorarla creando prosperidad
• Encontrar el sentido y el propósito de tu vida
• Desarrollar tu capacidad para reflexionar y tomar decisiones emocionalmente inteligentes que promuevan los cambios que necesitas llevar a cabo.
• Estimular tu voluntad y determinación, te inspira para que logres ejecutar lo que te propongas
• Empoderarte para que puedas ir más allá, descubrir nuevas perspectivas y obtener resultados inimaginables

Motivos frecuentes por los que puedes necesitar involucrarte en un proceso de Coaching:

• Si te sientes desorientado, no sabes lo que necesitas o hacia dónde vas.
• Si sabes lo que quieres pero no cómo conseguirlo.
• Si tienes nuevas responsabilidades o cambios en tu vida y deseas estar bien preparado para acometerlos.
• Si estás harto de no cumplir lo que te propones.
• Si estás entre dos situaciones y no sabes cuál elegir.
• Si quieres averiguar tus fortalezas para aprovecharlas al máximo.
• Si no estás satisfecho con lo que haces, tienes o eres.
• Si no sabes dar o recibir feedback constructivo en el trabajo.
• Si tienes problemas con la autoridad. Si eres pasivo o muy agresivo.
• Si sientes que tu vida no es realmente la que deseas.
• Si deseas cambiar de trabajo pero no te atreves a dar el paso.

• Si eres bueno en tu trabajo pero no te lo reconocen.
• Si te cuesta equilibrar tu vida profesional y personal.
• Si sientes que tus jefes o compañeros te complican la vida.
• Si trabajas en exceso, estresado y sintiendo que no llegas a todo.
• Si te sientes inseguro, desmotivado, bloqueado o frustrado.
• Si tienes miedo a fracasar, a ser rechazado o juzgado.
• Si tienes nuevas responsabilidades o cambios en tu vida y deseas estar bien preparado para acometerlos
• Si pierdes el control, reaccionas desproporcionadamente, te enfadas, aíslas o te juzgas en exceso…
• Si te cuesta desconectar del trabajo y además tu vida personal no te estimula lo suficiente.
• Si no te sientes realizado en tu trabajo y quieres dedicarte a lo que te apasiona pero no sabes cómo hacerlo.

Si te identificas con alguna de estas situaciones, estás en el lugar adecuado.

Los seres humanos seguimos siendo esclavos de una ingeniosa paradoja: hemos sido capaces de conquistar la Luna, pero no a nosotros mismos. Vivimos tan obsesionados por lo que sucede fuera de nosotros que no queremos ver lo que nos pasa dentro.

No importa lo mucho que trabajemos ni lo sofisticada que sea la tecnología que utilicemos: mientras nuestro corazón y nuestra mente sigan enfrentados, seguiremos creando caos y conflicto a nuestro alrededor.

Lamentablemente, todos estamos acostumbrados a buscar fuera lo que en realidad está dentro de nosotros.

El Coaching hace justo lo contrario, trabaja con herramientas muy poderosas para poder cavar en el lugar correcto, que no es fuera sino dentro de ti mismo, y desenterrar el tesoro escondido que es tu propio potencial.

Cuando miramos y buscamos dentro de nosotros mismos, logramos construir un sano y duradero bienestar emocional pudiendo disfrutar de una vida plena. Es por ello que el Coaching supone una auténtica oportunidad de desarrollo personal y profesional.

El Coaching funciona porque genera cambio y transformación. Consciencia, aprendizaje y acción diferente orientada a un objetivo y como resultado un desarrollo de tu capacidad para poder hacer frente a tus retos con nuevos recursos antes inimaginables.
El coaching es un proceso que te ayuda a pensar diferente, a mejorar las comunicaciones que mantienes con los demás y a profundizar en ti mismo.

Funciona porque logra que encuentres tu excelencia, la mejor versión de ti mismo. Porque genera nuevas posibilidades para la acción y permite resultados extraordinarios en tu desempeño.

Los beneficios del proceso de Coaching se hacen visibles y tangibles cuando consigues profundizar en tus situaciones personales y profesionales, cuando mejoras tus relaciones, descubres talentos que tenías ocultos, arrancas con nuevas carreras apasionantes, te libras de lo que te oprime, de lo que te pesa y te impide que progreses tanto en tu vida personal como profesional.

En algún momento de nuestras vidas, todos nosotros tenemos una visión acerca de la calidad de vida que deseamos y creemos merecer.

Absolutamente todos tenemos sueños, todos queremos creer en lo más profundo, que poseemos un don especial, que somos diferentes.

Y así es, de esto no hay ninguna duda.

Sin embargo, muchas veces, esos sueños se ven envueltos en frustraciones y rutinas de la vida cotidiana, en no poder enfrentarnos a nuestros miedos internos y creencias limitadoras que nos paralizan, hasta tal punto, que ya no hacemos ningún esfuerzo por realizarlos.

Además, la sociedad actual en la que vivimos, lejos de ayudar en este aspecto, nos perjudica porque es tremendamente competitiva.

Sentirse bien parece algo muy efímero, sobre todo porque necesitamos creernos «especiales y por encima de la media» para poder tener una autoestima alta. Cualquier cosa por debajo de ese estado parece un fracaso.

La cultura occidental no fomenta la autocompasión, sino todo lo contrario. Nos enseñan que por mucho que lo intentemos, aunque demos lo mejor de nosotros mismos, no es suficiente. Así que para muchos, rendirse acaba siendo algo natural.

Cuando nos rendimos, nos conformamos con un estado de insatisfacción y relativa desdicha como si fuera la única manera de vivir, como si fuera una obligación o un mandato familiar o de vida, como si no tuviéramos más opciones posibles.

¿Te ocurre esto a ti también? Si es así, pregúntate:

¿Qué puede haber más importante que actuar con firmeza si deseas hacer realidad tu sueño? Para ello, tendrás que dejar atrás esa relativa infelicidad de la que hablábamos.

El Coaching hace posible que puedas transformar tu sueño en un deseo y éste último en una meta alcanzable, a través de la fijación de un plan de acción, la confrontación con tus miedos y limitaciones y la búsqueda de tu verdadera esencia y potencial.

Te retamos a que hagas un ejercicio poderoso de visualización, te proponemos que lo intentes por favor ahora mismo, si te es posible, y sólo durante unos minutos: imagina que ya has logrado alcanzar tus sueños, imagínatelo con todo tipo de imágenes, sonidos, sensaciones, físicas, emociones, todos los detalles posibles…

¿Cómo sería tu vida si hubieses logrado ya tus sueños?

Juntos podemos lograr hacer realidad tus sueños.

Te guiamos, iluminamos, alentamos, acompañamos y allanamos tu camino para que puedas brillar y cumplir tus sueños y experimentar que la vida es pura magia, sintiéndote pleno y satisfecho.

Descubres un mundo fascinante y a una persona capaz, valiente, creativa, vital, fuerte, ilusionada, segura y valiosa…

¡Esa persona eres tú!

¡Atrévete a estrenar tu nueva vida!

Salir de la zona de confort te reporta grandes beneficios como:

• Apertura a nuevas experiencias y oportunidades.
• Crecimiento personal, toma de conciencia y madurez emocional. Te brinda la oportunidad de aprender y crecer en cualquier área.
• Capacidad y rendimiento aumentarán. Te permite que puedas desarrollar todo tu potencial.
• Fortaleza para superar cualquier dificultad que se presente en la vida. Te hará más fuerte y podrás sentirte orgulloso de ti mismo.
• Seguridad lo que te impulsará a lograr nuevos retos que a su vez harán crecer tu motivación y creatividad.

• Autoconfianza por haber superado tus barreras mentales y emocionales.
• Recursos nuevos, también podrás adquirir nuevas habilidades para hacer los ajustes creativos necesarios.
• Tolerancia contigo mismo, con los demás y también con la frustración cuando, a veces, no consigas aquello que te propongas.
• Resiliencia para adaptarte a las situaciones que no está en tu mano cambiar.
• Creatividad e imaginación para solventar los momentos difíciles.
• Salud nuevos hábitos de vida tanto a nivel emocional, físico y mental. Lograrás un estado de ánimo más alegre y vital, con menos ansiedad y miedos. Una nueva visión sobre ti mismo, los demás y sobre la vida.

A todos nos pasa. Es lógico que al principio te cueste tomar la decisión de pedir ayuda profesional cuando te das cuenta de que algo no funciona en tu vida personal o profesional. En general, todas las personas tendemos a subestimar la gravedad de nuestros problemas.

Pensar que estamos desorientados o perdidos o bien que hemos intentado resolver nuestra dificultad por nuestros propios medios pero que no lo hemos logrado es algo tan difícil de asumir que preferimos ignorarlo o engañarnos con alguna excusa.

Acudir a un experto para recibir el apoyo que necesitas es lo más natural del mundo cuando algo te afecta considerablemente en tu vida y no sabes cómo afrontarlo o no dispones de los recursos necesarios para solucionarlo por ti mismo. También cuando deseas conseguir tus sueños o necesitas crecer profesionalmente y afrontar nuevos retos…

De la misma forma que acudimos al médico cuando nos encontramos mal, y no sentimos vergüenza ni temor por ello, deberíamos acudir a un Coach cuando vives situaciones como las siguientes.

El Coaching no es una Terapia psicológica. Sin embargo, en muchas ocasiones, durante el proceso de Coaching, y sin que el cliente pueda evitarlo, surgen problemas psicológicos como obsesiones, miedos, ansiedad, depresión… que bloquean el progreso.

En SoltarSaltar, además de tener experiencia dilatada en Coaching, nuestro oficio también es la Psicoterapia, lo que aporta un enorme valor añadido a las sesiones de Coaching. Nosotros estamos cualificados para abordar cualquier patología psicológica que pueda aflorar durante el proceso de Coaching.

Cuando esto sucede, utilizamos un enfoque integrador que nos permite solventar las diferentes problemáticas que surjan aplicando las técnicas psicológicas y emocionales más eficaces. Una vez resueltas, podremos retomar el Coaching y seguir avanzando en el proceso.

La Psicología es una disciplina y el Coaching un método. No obstante hay cierta confusión entre ellos porque ambos tratan de mejorar la calidad y satisfacción de las personas, aunque no persiguen exactamente los mismos objetivos.

Según la Federación Internacional de Coaching (ICF): “el Coaching es un proceso continuo que permite al cliente obtener resultados satisfactorios en su vida personal y profesional. A través del proceso de Coaching, el cliente profundiza en sus conocimientos, mejora su rendimiento y revaloriza su calidad de vida”.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el término Psicoterapia se refiere a “las intervenciones planificadas y estructuradas que tienen el objetivo de influir sobre el comportamiento, el humor y patrones emocionales de reacción a diversos estímulos, a través de medios psicológicos, verbales y no verbales”.

La Psicoterapia trabaja a un nivel profundo aspectos relacionados con la personalidad o la identidad y tiene en cuenta las diferentes áreas de la vida de un individuo. Persigue cambios a nivel interno de la psique y externo.

Podríamos decir que un Coach en un “entrenador profesional” en habilidades que te permite lograr los cambios y resultados satisfactorios que estás buscando en tu vida personal y profesional. El Coaching se orienta a la consecución de objetivos muy concretos, centrándose más en las acciones para conseguir cambios externos.

En SoltarSaltar nos identificamos con Thomas Leonard, fundador del Coaching profesional, cuando afirma: “Las personas que solicitan un Coach están razonablemente ajustadas emocionalmente, pueden tener familias felices o ser incluso trabajadores competentes. No necesitan terapeutas, ni psiquiatras. Lo que les hace falta es una especie de alter ego objetivo que escuche, ayude a ordenar las prioridades y actúe como un buen guía en las elecciones que se escojan”.

El Coaching trabaja con personas sanas, psicológicamente hablando, que persiguen unas metas. La Psicoterapia trabaja con trastornos mentales, con conductas disfuncionales y sintomatología de todo tipo, lo que implica una formación y unos conocimientos específicos acerca de la Psicología, Psicopatología, Psicosomática, etc., que un Coach no tiene por qué tener.

Otras diferencias significativas entre ambos son:

Coaching

• Orientado hacia la acción.
• Se enfoca exclusivamente en el presente y futuro.
• Se centra en el crecimiento personal y en el desarrollo de habilidades.
• La confidencialidad no es absoluta en un enfoque empresarial.
• Los datos vienen a través del cliente y también de otras personas como sus compañeros y jefes del trabajo, entorno familiar, pareja, etc.
• La persona que paga las sesiones puede ser el cliente o bien la empresa para la que éste trabaje.
• Ambos empresa y trabajador deberían sentirse enriquecidos por el proceso.
• Las sesiones se realizan típicamente en entornos profesionales de trabajo.
• Las reuniones pueden variar en duración.
• La personalidad del cliente se tiene en cuenta como un dato más, que no es crítico para el proceso.

Es difícil responder a esta pregunta ya que cada caso particular marcará la duración del proceso de Coaching. Dependerá de cómo sea la persona y del objetivo que se haya marcado. Si bien no hay un límite establecido, todo dependerá del objetivo a lograr y del grado de compromiso, responsabilidad y esfuerzo que pongas. Tu implicación personal contribuye en gran medida a acelerar o bien a ralentizar el proceso.

Para que un proceso de Coaching tenga efectividad, sobre todo se necesita continuidad. Por ello, el proceso estándar, donde por la naturaleza de los cambios que se precisan digerir y llevar a cabo, suele durar un mínimo de diez o doce sesiones, a razón de unas cuatro sesiones mensuales para lograr progresos extraordinarios, una a la semana suele ser lo habitual. Aunque algunas veces, las menos, hay objetivos muy concretos y sencillos que requieren menos sesiones.

El proceso será tan corto como sea posible y tan largo como tú realmente necesites. Tú eres el único protagonista y el ritmo lo pones tú. No olvides que eres tú quien marca hasta dónde quieres explorar y llegar, la meta la fijas tú y también la duración del proceso ya que tú decides siempre cuándo te sientes realmente satisfecho con el progreso que estás obteniendo.