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El apego es un tipo específico de vínculo que el niño mantiene de forma constante con su cuidador o figura principal de apego (generalmente la madre). Tiene una finalidad biológica de pura supervivencia y otra psicológica de seguridad afectiva. La función del sistema de apego es reducir la ansiedad y aumentar el sentimiento de seguridad…

El sentido del self, “lo que yo soy” de un niño, se genera a partir de la acumulación de interacciones con sus padres y proporciona el filtro central a través del cual se verá a sí mismo y verá otras experiencias de su vida. Cómo se genera nuestro sentido del yo permite entender mejor cómo…

Cuando haces terapia descubres  cosas tan importantes como estas: ¿Soy excesivamente racional? Puede que no te des cuenta, que no le des importancia o bien que no lo recuerdes. Pero es muy posible que en tu infancia no recibieras la atención suficiente en lo relativo a satisfacer tus necesidades emocionales. Por eso es probable que…

La terapia Gestalt pertenece al enfoque humanista. Es una terapia existencial. No se trata de una teoría psicológica sino más bien de una teoría de la práctica. La Gestalt es una filosofía de vida, de lo obvio, por encima de un enfoque terapéutico. Se ocupa de lo que experimentamos, más que de lo que pensamos. Los…

¿Quién no se ha sentido alguna vez con el corazón roto en mil pedazos? Absolutamente todos. En algún momento todos pasamos por circunstancias difíciles en nuestra vida sentimental que muchísimas veces requieren la intervención de un profesional especializado que nos ayude a mitigar nuestro dolor, a lograr recuperarnos y conseguir lo que verdaderamente necesitamos. Acuden…

Es imprescindible prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades reemplazando conductas insanas por saludables. Para cuidar de tu salud puedes empezar por poner en práctica estas sencillas recomendaciones: Cuida tu alimentación, priorizando el consumo de alimentos ricos en fibra, verduras y fruta. Los alimentos que aportan triptófano son excelentes para la salud mental, pues esta sustancia…

Es absolutamente esencial para el buen funcionamiento del cerebro controlar y cuidar nuestra alimentación, todas las personas, también las sanas y equilibradas psicológicamente, convendría que siguiesen las recomendaciones alimentarias que aquí te proponemos. Si además te encuentras inmers@ en un estado depresivo, debería ser una tarea obligatoria a realizar ya que está sobradamente demostrado que…

Aunque el dolor, la soledad y los trastornos que acompañan al duelo no tienen nada de “anormal”, hay algunos síntomas que deberían hacer que acudiéramos a terapia. Debería plantearse seriamente hablar con un profesional sobre su duelo si presenta alguno de los siguientes síntomas: Intensos sentimientos de culpa, provocados por cosas diferentes a las que…

No hay relación de pareja que comience completamente de cero; siempre está influida por las experiencias pasadas vividas por cada uno de los miembros de la pareja. La relación problemática no es más que otro síntoma de un mundo interior herido. Aunque la evolución ha predeterminado respuestas automáticas para mantener la supervivencia de la especie,…

La vida, mientras imparte lecciones, a veces perturba nuestro control y altera nuestra calma…

Existen muchos mitos o creencias erróneas que podemos encontrar en nuestro inconsciente y que dañan irremediablemente las relaciones de pareja.

Nuestra mente no puede parar, charla como un disco rayado. Los pensamientos vagan sin sentido y para colmo, la mayor parte de su producción es irracional.

La mayor parte de las veces creemos que no es posible cambiar; otras veces pensamos que es algo muy complicado y difícil que exige grandes esfuerzos de voluntad.

El Coaching te ayuda a adquirir las habilidades necesarias para triunfar en todo lo que te propongas. Lograrás ser capaz de crear los resultados que más deseas,

«Nunca mares calos hicieron buenos marineros». A todos nos asusta darnos cuenta de que estamos ante una crisis de pareja. Con frecuencia una crisis llevará a una pareja a comenzar una terapia…

Generalmente, los primeros años de relación de una pareja están caracterizados por el enamoramiento, el ensimismamiento de uno en el otro, y por el perderse y explorarse mutuamente, hasta que surge la necesidad…