Lo que NO sueltas, lo CARGAS
Lo que
CARGAS, te PESA
Lo que te
PESA, te HUNDE.

Que necesitas soltar?

“LOCURA es esperar NUEVOS resultados tras seguir haciendo lo mismo” Einstein

Aunque nada cambie, si yo cambio, TODO cambia.

Atrévete a soltar lo inservible,
lo que está flojo, lo que te daña,
lo que te envenena,
para que pueda llegar lo nuevo.

Es necesario SALTAR
para crecer, para avanzar,
para evolucionar…

¿Hacia dónde necesitas TÚ saltar?

Coaching

Todos tenemos nuestra propia realidad, la cual no coincide con la que existe fuera de nosotros, debido a que esa información pasa primero por nuestros filtros (experiencias, creencias…), que la distorsionan para crear nuestro mapa personal. El Coaching amplía nuestros mapas, abriéndonos un campo de posibilidades mucho más amplio y dotándonos de recursos extraordinarios con el objetivo de desarrollar habilidades específicas para hacer frente a todos nuestros retos.

COACHING PERSONAL
Si lo que estás haciendo con tu vida profesional o personal no produce los resultados que deseas… Descubre quién puedes llegar a ser y lo mucho que puedes lograr utilizando todo tu potencial…

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COACHING DE EQUIPOS
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Cuento: “El león que se creía oveja”

Conócenos

Hola, somos Paloma Fernández y Paloma Alonso.

En SOLTAR y SALTAR trabajamos desde un enfoque humanista integrativo centrado en el cliente, utilizando principios, estrategias y técnicas de diferentes escuelas. No excluimos ningún modelo terapéutico y además aplicamos lo más útil de cada uno de ellos para cada caso específico.

Proponemos un tratamiento centrado en la persona, desde la idea de hacer de la Terapia y el Coaching algo diferente, a medida, y realmente eficaz; manteniendo una actitud empática y auténtica, de escucha activa y aceptación incondicional. El protagonista eres tú y mereces contarte a tu ritmo.

Creemos firmemente en que las personas poseen todos los recursos que necesitan para hacer frente a sus problemas. Sin embargo, las posibilidades de engañarnos a nosotros mismos son casi ilimitadas. Tendemos a no querer saber, reducimos el nivel de nuestra consciencia para evitar el dolor y la frustración y por ello, a menudo, tendemos a evadirlo, a negar nuestros miedos, a racionalizar nuestro comportamiento, y a crear la apariencia de una autoestima que no poseemos.

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Las experiencias que vivimos en terapia producen asimilación, crecimiento, satisfacción y por lo tanto cambio. Lograrás enfrentarte a aquellas situaciones que no te dejan avanzar y te causan dolor. Cerrarás situaciones pasadas aún no resueltas. Te convertirás en una persona mental y emocionalmente más fuerte, madura y segura.

El coaching te ayudará a desarrollar todo tu potencial, aumentar tu rendimiento, lograr tus metas y desarrollar habilidades para poder hacer frente a tus retos con nuevos recursos antes inimaginables.

Con la terapia familiar aprenderéis nuevos modelos de comunicación y aumentará vuestra capacidad para afrontar y resolver dificultades. Gestionaréis situaciones que antes os tenían bloqueados y reforzaréis la unión de la familia.

La terapia de pareja os proporcionará el apoyo necesario para permitir que reencaucéis la relación, encontrando nuevos recursos que incrementarán vuestras opciones y mejoran la calidad de vuestra relación. O bien descubrir que la relación ya no tiene significado ni sentido en la actualidad y la respuesta adecuada es acabar la relación, renunciar al compromiso y retirarse desde la serenidad.

Lo que cuentan nuestros clientes

A pesar de ser un ingeniero cualificado y trabajando en una buena compañía desde hace diez años, en un momento de mi vida me sentí atrapado y atado a mi pasado profesional. Gracias al Coaching fui capaz de convertir esas supuestas ataduras en los puntos de apoyo necesarios para redirigir mi carrera profesional. Encontré un nuevo trabajo que me motiva muchísimo más y me permite disfrutar plenamente de mi vida profesional y personal.” Félix. Ingeniero superior Industrial, Master en Bussines Analitics.

Me perdí de mi esencia, de mi niño interior y salvaje, de mi verdad. Estaba ciego, sólo podía ver mi egoísmo y lo proyectaba fuera. Obviamente era mi incapacidad de reconocer el amor en mí y en los otros y mi incapacidad de creer y confiar. Gracias a la terapia, todo esto cambió y pude reconciliarme con ese niño herido y con el mundo. Para mí ir a terapia fue como si hubiera vuelto a nacer. La terapia vale el tiempo, esfuerzo y dinero que he invertido”.  José. Empresario

Creo que hay momentos a lo largo de la vida en los que necesitamos de una ayuda externa. Y en esos momentos es muy complicado encontrar a una profesional con la que hablar de temas íntimos y no sentirte incómoda. Yo he tenido la suerte de encontrar a una persona especial que tiene la habilidad de hacer “clic” contigo y crear un espacio de confianza, seguridad, que te permite ser sincera contigo misma y con ella. Las horas se pasan volando… ves que se vuelca en lo que hace y que te abre un abanico de posibilidades que antes no podía imaginar. Esa es Paloma para mí, una guía, compañera en el proceso y una gran profesional”  Laura. Maestra

Antes de ir a terapia de pareja, ambos pensábamos que era demasiado tarde para hacer algo por nuestro matrimonio, que ya estaba perdido. Yo sentía que si mi marido me siguiera amando tendría que pasar más tiempo conmigo y que sólo se preocupaba por él mismo. Y yo sentía que nada de lo que hacía le complacía a ella, que yo no hacía nada bien. Nos comunicábamos sólo mediante el reproche y esto hacía que nos alejáramos cada vez más. Gracias a la terapia logramos expresar nuestros verdaderos sentimientos, reconociendo al otro tal y como verdaderamente es, y no como queremos que sea. Vimos las necesidades reales de cada uno y aprendimos a gratificarnos mutuamente haciéndonos sentir bien el uno con el otro, esto nos ayudó a recuperar nuestra confianza y a rescatar lo positivo de nuestra relación y a reavivar la llama de nuestro amor que creíamos que ya no existía. Ir a terapia ha sido una de las mejores decisiones que hemos tomado como pareja.  Pablo y Ana, casados hace 9 años.

La terapia de familia nos ha cambiado a todos nosotros. Yo me puse en contacto porque mi hijo adolescente estaba atravesando un momento muy difícil. No hablaba, no estudiaba, comía lo que quería, se acostaba cuando le daba la gana. Estaba totalmente enganchado a los videojuegos y no hacía planes con sus amigos. Ninguno sabíamos cómo ayudarle y cuanto más queríamos hacerlo más alejamiento por su parte obteníamos. Estábamos todos perdidos. Aprendimos a comunicarnos y a escucharnos. A resolver poco a poco pero con tranquilidad. Estuvimos abiertos desde el principio porque veíamos que con cada sesión mejorábamos. La recomiendo totalmente”.  Familia Muñoz.

Si otros lo han logrado, tú también puedes.

No creemos en otra revolución que no sea la interior ni en más esfuerzo que el propio.

¿Tomas algo para ser feliz? SÍ, decisiones.

¿Qué tengo que hacer para comenzar
la terapia o el coaching?

En primer lugar, ponte en contacto con nosotras, tendremos una primera sesión gratuita cuya duración aproximada es de 30 minutos, donde te explicaremos nuestra forma de trabajar y como será tu proceso.

El objetivo de esta sesión es conocernos y dar orientación sobre el motivo de consulta, así como atender las dudas que te surjan. DISFRUTA de esta primera sesión gratuita sin compromiso.

Siéntete libre de elegir la vida que quieres.

Estamos deseando conocerte

  • Este campo es un campo de validación y debe quedar sin cambios.

Es en los momentos de decisión cuando se configura el propio destino.

Terapia y Coaching

La mejor decisión que puedes tomar para disfrutar de una vida más plena.